军训必备和必须物品

当年去军训做讨厌的就是我带了个盆TM又给我发了一个，早说我不带了啊

稍作整理

准备工作

1. 咱们学校应该会在军训基地才发服装，衣服不是纯棉而且厚重，最好带一件吸汗性好的棉制背心穿在里面。

2.带腰带，如果裤子不合适可以带上。 腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜

3. 注意补充水分，以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。【杯子要大一点，只有吃饭的点才让接水】

4. 注意补充营养，军训后体力消耗大，各位也别别挑食了，伙食比学校食堂还差，不吃就饿死，自己考虑吧
【可以自己带点零食，晚上偷偷吃】

5. 注意防病，大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
【楼主的班级军训期间下大雨还要出操，晚上回宿舍快死的感觉】

6. 注意防晒，出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让休息就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
【可能有妹子说这样很作，其实我也这么觉得。可以买喷雾型的防晒霜没事你就喷呗。】

7. 不要硬撑，军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
【 可以在宿舍休息一整天】

8. 按时作息，军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。
【楼主军训的时候被要求每天要写日记，md我哪有时间写，晚上打水要排队，刷牙洗脸要排队，上厕所要排队，倒水尼玛也要排队。还没搞完就熄灯了，宿管跟母老虎一样听见点动静就把全宿舍拉出去做俯卧撑 】

9. 注意沟通，军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
【楼主现在最好的朋友就是当时军训混熟的】

谨防中暑，中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
【现在中暑已经被列入工伤范围内了，因为中暑不及时救治会出人命的。可以带点藿香正气水，听说管用】

10. 谨防中暑，中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
【现在中暑已经被列入工伤范围内了，因为中暑不及时救治会出人命的。可以带点藿香正气水，听说管用】

接下来是军训需要准备的物品