8月27日
昨天是辟谷的第一天。话说为了这次的辟谷，早就有了想法，只是各种原因，一直都没有开始。临近婚期了，昨天终于下定决心开始辟谷了。
这次辟谷是比较随意的，没有提供缓冲期，前一晚还饱餐了一顿。昨天就开始了。
上午和中午，喝了不少的水，没什么饿的感觉。到了下午和晚上，身上没劲，腿比较发软。不时有饥饿感，不过还好。偶尔想吃点东西，但是还忍得住，不感觉难受。
都说前三天是最难熬的。我去年做过一次，所以还是比较有经验的。今天称了下体重。是70.8kg。其实这次减肥不是最重要的目标了，一是想净化一下身体，情理一下肠胃。二是减轻一下体重。三，最重要的是陪老婆一起辟谷。

呵呵 有幸能接触辟谷疗法也算福气

昨晚忘了记录，现在补充记录一下：
昨天白天 一天都感觉很轻松 神清气爽的。到了下午晚饭的时候 就感觉有点饿了 晚上感觉更饿，想吃东西。很多很久没吃的 甚至几年前的食物和味道 都涌现出来。现在觉得 原来馒头都是可以那么香的。不过还好 一天没有破戒 只是喝了清水
还是一天都没有排便 好纠结
称了一下体重 是68.8kg 轻了2斤吧，体重减得还挺快的。
晚上听吧友建议 买了肠虫清 吃了两粒。静待效果

今天是第四天。今天感觉身体特别虚弱无力。喝了一整天的水。不过意志还是挺坚定的 没有动摇。晚上称了下体重 67.5kg了。比昨天轻了2.6斤。
只是还是没有排便 有点焦急 晚上喝了一杯酸奶 希望能清理一下肠胃 早点排出垃圾吧。
另外 又吃了两粒肠虫清。（按说明书写的 昨晚两粒 今晚两粒）。

好想一起，但是怕饿死………

可以水果辟谷吗

支持你们，祝愿你们有好效果。。。。。。一定要坚持到最后啊

今天是第五天了，今天感觉比较虚弱，浑身没力，今天周末 白天在家宅了一天。晚上出去江边散了一下步
今天还是没有排便，已经五天了。。。
所以下午喝了一杯酸奶。晚上买了点鲜红枣，打算吃两个。
晚上称了一下体重 是66.8kg。相比昨天又减了1.4斤。还算可以吧。。
明天继续加油！

今天是第六天，今天感觉精神好了很多，人也没那么虚弱了。除了偶有饥饿感，大部分时间肚子都非常舒服，一点也不饿。
上午排了一点宿便，量不多，但好歹是排了。心情好了很多。
今天早中晚各吃了一粒鲜红枣，全天喝的清水。
跟老婆减肥都到了平台期了。体重几乎没有下降。最轻的时候66.2kg（出大汗后）。最重的时候66.8kg。跟昨天一样了。加油，争取早点度过平台期吧。

加油

今天是第七天了，算是一个小周期了。今天感觉身体状况挺好的，没有什么饥饿感。肠胃应该是已经适应了辟谷的感觉了。
今天中午吃了一个枣，晚上吃了一个枣。喝了一天的水。还是没有排宿便。
体重很不稳定，最轻的时候是口渴的时候66kg整。但是晚上喝水后称是66.7kg。还是按66.7kg算吧。相比昨天基本没什么变化。还在平台期吧。不过平台期是真正的在减脂肪了。所以感觉还好。不着急。
继续加油

就是自己辟谷？不吃饭？没有功法？

楼主加油加油～

第八天：
今天估计是睡多了，感觉比较虚弱无力。有点嗜睡，精神状态不太好。今天吃了三颗枣，半个话梅（感觉嘴巴没味，含话梅生津），一杯酸奶（一直不确定辟谷能不能喝酸奶，虽然最近都在喝，但是还是有点担心，感觉不踏实）。
今天排了点宿便，另外口气有点严重，一天刷好几次牙都没用，可能还在排毒吧。
今天的体重降到了65.9kg。减得还不错吧，估计还三四天就可以下130斤了。
去年做的时候，每天早上上山打坐冥想服气，打山泉水喝。中午在楼顶面对太阳服气，晚上在楼顶面对月亮星辰服气。感觉挺好的。
这次辟谷比去年的21天清水辟谷还要艰难，可能是没有好好服气吧。辟谷八天了，都没怎么服气，总感觉这边的空气污染很大，空气不新鲜。
老婆说我精神状态很不佳，气色很不好，脸色比较难看。说怕我坚持不下去，问我要不要停止辟谷。我拒绝了。我会坚持下去的！