▌生活中常看到一些茫然、痛苦、辛劳的人。是他们没有知识吗？是他们没有能力吗？是他们运气不好吗？是他们怀才不遇吗？
如果仔细观察会发现，不是！他们有知识、有能力，有机会、有才华。
那么，是什么阻碍了他们使人生变得如此灰暗！创伤——是成长过程的创伤使一个人不能充分发挥自己。
▌身是生活、意识、逻辑思维、理性思维；心是人生，潜意识、感觉、情绪；灵是系统，与世界的连接。
这是最深层并且严重影响我们而不常被觉察的，如亲子之情。很多人谈身心灵三字而不太清楚其中意思。对应的治疗是认知疗法，心理疗法、系统排列。
▌事不顺心，平时用理性压抑著。酒麻醉了理性，情绪便涌喷而出。
这是一份投射，醉酒打的人与物都不是真正的目标。深层原因（若有）则可能是内心与父母的关系问题（多为与父亲）。
酒后打家人，其实表现出对家人的信任。过后可平静地讨论，谈谈内心，或去学习简快身心积极疗法。
▌个人所做的每一件事都有其后果责任，即使他的行为源于系统牵连，但他对其他人做成的伤害都要承受后果，负起责任。
系统排列只能呈现真相，不能消除任何人的后果责任。
▌一位精神科医院的医生说，当医生说“你患的是XX症，”从那一刻开始，他治的是那个症而不是那个人。
▌在做电针灸理疗时，当身体不自觉的绷紧，电流就会反击到理疗师身上，我痛、她也痛。
当我和潜意识沟通，告诉身体“这是安全的，我接受健康”，电流竟顺利通过皮肤，打通原本窒塞的经络，麻麻的感觉很惬意；理疗师也不再被电击了。
所以身体的智慧不可思议，又神奇无比。
▌刚收到《艾瑞克森催眠治疗理论》一书，感到时机正好。
对我的“跟潜意识沟通”及“|催眠治疗方面"抱开放态度的朋友，这本书能让你知道潜意识如何干活、能干什么，和为何可以跟它沟通让他为你做得更多更好。
▌“我有资格失败”这句话比“我有资格成功”力量更大。
拼命前冲的人力量不如懂得停下检讨思考的人。平静的人力量比咆哮的人力量更大。
试想想
失败后平静与失败后咆哮的人比较一下。
▌先跟后带技巧的顶级案例。
有人问：我恨，怎么办？我说：继续恨！
她愣了：为什么你不劝我放下！我说：心中的痛没有释放，怎能不恨？
她哭了：我怕自己一直恨下去，纠缠一生。我说：这样的一生也挺充实，总比无聊空虚好，除非你找到更好的内容去替代。她又笑了。
▌觉醒的第一步，就是承认自己还没醒来；
疗愈痛苦的第一步就是承认你的痛苦；
从限制性的信念中解脱的第一步就是承认这些限制性的信念；
从恐惧中释放出来的第一步就是承认你的恐惧。
如果不愿意去认可现在的你，你就永远无法解脱，得到自由。而且你必须以全部的爱、包容与慈悲，不带任何批判地去认可这一切。