【饭后半小时养生关键】若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。利用好饭后这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍：1.早餐后半小时，吃点水果，按摩膝盖；2.午餐后半小时，喝杯酸奶打个盹；3.晚餐后半小时，做做家务、拍打经络。