形体训练可以以“现代舞”“的基本动作作为基础，它的训练方法比较符合演员形体训练的要求。尤其可以帮助那些没有形体基本功的考生解放肢体，并且帮助他们自如地控制肢体。
　　形体训练作用
　　(1)对人体进行生理上的刺激，使它为更紧张和更高效的活动要求做好准备。
　　(2)发展成为一个受过良好训练、能自我控制的身体素质。
　　(3)不断使柔韧性、肌肉力量、平衡能力和协调性有所增强与改进。
　　(4)有效地增强人体的控制能力和技巧。
　　(5)发展一套动作语汇。
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