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我去年暑假去过。
1.在拉萨，好多的旅行社提供代办边防证，我记不太清楚具体多少钱了，记得好像是80左右。
2.建议不带单反，因为路上基本不拍，而且又重，要带的话一个卡片机就够了。
3.可以买些士力架，高热量管饱。不建议买压缩饼干，我上次去的时候买了好多，一个也没吃，全部扔掉了。
4.买个轻便的运动水壶以及一个登山杖，这是必须的。
5.带件厚的衣服，因为第一天登雪山好冷，而且晚上睡觉的时候也会冷。（每走一天都有客栈，150一晚，不知道现在有没有涨价）再买一件雨衣或者良好防水的冲锋衣，以防下雨。
6.买些卫生巾，对就是卫生巾，不是为大姨妈准备的，而是垫在鞋里，走着舒服多了，这是事实不骗你。
7.买个喷嘴，以及一包盐。第三天走蚂蝗区，把盐水喷在腿上。
…
这是我的一些建议，可能不全对，你也可以去论坛搜些更全的。
（有一点必须重申，不是东西带的越全越好，带些必须的就够了，走三天东西太多会很累，路上你可能会扔掉造成没必要的浪费。你这是在徒步，不是在负重比赛。）
1.在拉萨，好多的旅行社提供代办边防证，我记不太清楚具体多少钱了，记得好像是80左右。
2.建议不带单反，因为路上基本不拍，而且又重，要带的话一个卡片机就够了。
3.可以买些士力架，高热量管饱。不建议买压缩饼干，我上次去的时候买了好多，一个也没吃，全部扔掉了。
4.买个轻便的运动水壶以及一个登山杖，这是必须的。
5.带件厚的衣服，因为第一天登雪山好冷，而且晚上睡觉的时候也会冷。（每走一天都有客栈，150一晚，不知道现在有没有涨价）再买一件雨衣或者良好防水的冲锋衣，以防下雨。
6.买些卫生巾，对就是卫生巾，不是为大姨妈准备的，而是垫在鞋里，走着舒服多了，这是事实不骗你。
7.买个喷嘴，以及一包盐。第三天走蚂蝗区，把盐水喷在腿上。
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这是我的一些建议，可能不全对，你也可以去论坛搜些更全的。
（有一点必须重申，不是东西带的越全越好，带些必须的就够了，走三天东西太多会很累，路上你可能会扔掉造成没必要的浪费。你这是在徒步，不是在负重比赛。）
