正确的跑步姿势（8）不要弹起【跑步膝吧】_百度贴吧

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正确的跑步姿势（8）不要弹起

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试着保持你的低步，和专注于快速步频。太多的向上和向下运动浪费体能，还有可能对你下半身不好。你让你自己离地面越高，当着地时你不得不吸收更大的震动，而且你的腿会疲劳的越快。

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1楼2014-09-30 09:04回复

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