5.黄瓜切薄片、培根煎熟、

5.切好的吐司先取一片涂抹沙拉酱、依次铺上培根片、将第二片吐司两边都抹沙拉酱、铺在培根上、再铺一层黄瓜片依次铺上培根片、将第二片吐司两边都抹沙拉酱、铺在培根上、再铺一层黄瓜片、

6.将最后一片吐司也抹上沙拉酱之后盖在黄瓜片上、做好的三明治用蛋饼包起、中间切开摆盘上桌、再搭配其它的水果或汤粥就是一顿美美的早餐啦！

搜到一个简单的！！

西班牙土豆饼、

【主料】
土豆1个、
【辅料】
洋葱半个、
鸡蛋3个、
【调料】
色拉油1勺子、
食盐（看口味）、
黑胡椒适量、

1.土豆去皮洗净、用工具削成土豆片、平底锅中放入适量色拉油、先将土豆片放进油锅里中火炸5分钟、捞出备用、

注意效果是要变成金黄色的！

2.洋葱切丝、平底锅里放入少量的色拉油、放入洋葱炒软、炒到透明颜色、

3.将炸好的土豆片均匀的平铺在平底锅中、将鸡蛋打入碗中、放入适量盐后用筷子将鸡蛋打散、然后倒入平底锅中、倒入鸡蛋后、加入适量黑胡椒调味、待底部鸡蛋都凝固成饼、再翻面煎1至2分钟就好啦、

成品看上去好好吃、

福利来啦~
Liu 排、

【主料】
牛排2块、
【辅料】
胡萝卜2根、
柠檬半个、
鸡毛菜1小点、
【调料】
橄榄油（应该是可以替的吧）、
海盐（盐）适量、
黑胡椒半勺子、

1.牛排如果是冷冻的、那就放在冰箱冷藏室自然退冰、
2.退冰后的牛排用厨房用纸擦拭干净、

3.牛排锅烧热、放入橄榄油、等到微微冒起白烟时放入牛排、不要移动、此时铁板温度比较高、可以帮助牛排快速锁住表面肉汁、
4.煎的时候转小火、时间需要根据牛排大小自己判断、我大概煎了1分钟的样子、底部烫出花纹后、旋转70度继续煎、待表面析出肉汁、撒上研磨黑胡椒碎和海盐、即可翻面、

5.翻面后的牛排、可以调成中火、按照刚才的办法继续煎、期间用研磨黑胡椒和海盐调、五成熟的牛排、中间要有粉红才对、此时可以从牛排的侧面观看牛排的熟度、
6.如果牛排比较厚、待两面煎好后、可以把肉竖起来继续煎一下四周封锁住肉汁、防止肉汁从侧面流出、用蔬菜装饰后摆上牛排就完成了！

成品！！

更完三个、楼楼去学习了、