我是8天前在铁路上摄影时被铁绊倒的，踝关节受伤，医院拍片医生说骨头没问题，说伤了软组织，现在我躺着不痛，按压才有轻微内痛，肿消了些，躺着都还好，就是站起来，就会肿起来，然后感觉血液流到那里，热起来，很胀。请问，这个是怎么回事，是韧带的问题吗，严重吗，要多久才能好