我是一名初二的女生，没有经过专业训练，想进田径队，最近一次测是33秒，那时腿有伤，减速了，如果穿钉鞋发挥好的话可以31秒左右，这个成绩在什么水平？还有哦，校运会快到了，我的项目是200m,4*200m（接力）还有跳远，想请教一下200米和接力的跑步技巧~我是一名初二的女生，没有经过专业训练，想进田径队，最近一次测是33秒，那时腿有伤，减速了，如果穿钉鞋发挥好的话可以31秒左右，这个成绩在什么水平？还有哦，校运会快到了，我的项目是200m,4*200m（接力）还有跳远，想请教一下200米和接力的跑步技巧~
快来人快来人，距离校运会还有一个星期，怎么训练好呢？？
