求申精！！！！！本文转自mic查天一的微博，原文地址http://c.blog.sina.com.cn/profile.php?blogid=6f28aff589000f4f
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@查天一Tproc
正式揭露MIC队员暴扣的秘密/弹跳圣经！
几乎每天早晨醒来，我的邮箱（甚至是美国公司的工作邮箱），微信，微博，FB等等都会收到询问弹跳秘籍的各种问题。现在的人都盼着啥也不做，等着别人来一步一步教你成功的步骤。给我个理由，凭什么我经历了多年的训练，失败和伤病换来的弹跳/扣篮经验要传授于你？你们如果真的思考过，再想想，难道我真的知道扣篮的秘密？你们是不是以为全国知道如何增加弹跳，如何扣篮的人都聚在了一起，组了一个团队叫Made in China扣篮团队。然后，我们就每天聚在一起交流和研究如何跳得更高，绝对不让弹跳的秘密泄露于公众。真的是这样吗？好吧，如果事实就是这样，我们确实藏着一本弹跳圣经，那我们决定印成书，每本卖一块钱，不贵吧？试问全世界有多少打球的孩子想扣篮?1000万，不多吧？如果这1000万真的那么好赚，我完全可以用赚来的钱来做MIC的落地扣篮活动，邀请全世界的顶级扣将来中国。每年举办一次世界扣篮大赛。我他妈为什么还要每天求着赞助商来投我们的活动？来施舍我们一点装备什么的？难道是我犯贱？！
我在很多场合跟很多熟悉和陌生的扣篮爱好者都说过，扣篮/弹跳的秘密是需要你自己去尝试不同的训练，在失败中找到最适合自己的训练手段，从而真正发掘到为你自己量身定制的弹跳圣经。举个例子，我总在微博上发我吃的美食，我没有8块腹肌，只有一块，我的脂肪含量很高，我的体质属于喝水就胖的类型。怎么看，我都不是天赋巨牛逼的那种人。但是，你们没有看到的是：我在享受那些美食的同时，我需要在健身房和球场上付出比你们多几倍的时间，从而控制自己的体重，从而继续保持我的扣篮水平。我的长处在于协调性很强，知道如何运用自己的力量。所以说，一个天生死活不长肉，协调性一般的扣篮爱好者用我的训练手段是完全行不通的。继续说，很多弹跳爱好者的深蹲都比我强，160公斤以上的多了去了，但为什么你就不能扣篮呢？很简单，如果说我的深蹲是120公斤，但是我在起跳的时候可以发挥110公斤的力量。你的深蹲是160公斤，但是你在试图扣篮的时候却只能调动100公斤的力量，请问谁跳得高?所以说，弹跳的秘密就在于：因人而异，自我发掘，坚持不懈！最后这个坚持不懈很重要，你以为你成功扣篮一次，你这辈子就能随便扣了？弹跳是需要积累的，扣得越多，越有感觉。如果你明白我在说什么，说明你已经走上弹跳之路了，如果你觉得我在胡扯，恭喜，弹跳训练和扣篮根本不属于你。换句话说，别口口声声说：Tproc，麻烦你告诉我弹跳的秘密吧，我绝对能刻苦训练，一一完成！你连迈出尝试的第一步都不敢，还说你热爱扣篮？你到底有多爱扣篮？！
大家看完了这篇文章，也就意味着我不会再回答任何有关弹跳训练的问题，请我们彼此不要浪费对方的时间。你有时间可以去健身房/球场找答案，我的时间必须用在MIC扣篮团队的发展上！
文章插图来自于美国时间2013年12月18日的早晨扣篮训练。一周5个早晨，我都是这么度过的，你呢？是不是还在想到底应该咨询谁，来找到弹跳的秘密？