楼主跑八百是开始是什么速度后面基本也就是什么速度了冲刺根本提不上去怎么破
然后跑到第三圈开始脊椎会很痛
然后楼主自己跑的时候感觉跑个千米不是问题 但是一到测试 完第二圈时基本上就没怎么有力气继续下去了 这是心里作用吗？
然后到底要怎样提高啊