瑜伽初学者

每天进步一点点，总会有收获，其实练习瑜伽的时候拉韧带很痛，很疼，很难受，甚至有时一身发抖，第二天上班肌肉还会痛，但痛并快乐着，业余唯一爱好，因为喜欢，所以坚持！

其实越疼越舒服

我也喜欢瑜伽，但坚持不了

练习瑜伽没有捷径。循序渐进，加油哦！请你记住：什么时候开始练习瑜伽，你的年龄就停留在什么时候！

因为喜欢 … 所以坚持 …

发抖的时候伸长呼吸，每次呼气就拉得更长，但是量力而为，不要为了拉伸而伤了韧带，韧带受伤是不可恢复的

请问你买瑜伽垫了吗？是买健身球好还是瑜伽垫好

我这三天也被老师弄的很痛苦

当时想死的心都有，老师还叫多坚持一会，不过课后感觉很好

慢慢来，有句古话说得好痛则不通，你现在才开始，要注重基础体式的练习还有正确的呼吸方式！瑜伽是一项静心缓慢的运动，切莫为了追求那一瞬的高难度而弄伤自己，只要做到自己适合的度就够了、毕竟瑜伽不是杂技！加油妹子！

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