第一：御寒准则，根据天气变化，多穿衣服注意保暖；如果是感冒期间尽量避免扎入人群，勤洗手多喝开水，多休息；
第二：开窗换气，如果是待在一个没有开窗的地方，建议打开窗户，让新鲜的空气顺着气流流进来，最少十五分钟。如果在同一个地方有感冒患者，建议进行空气杀菌，或者吃几颗大蒜，可有效避免被传染；
第三：食物规律，瓜果蔬菜适当搭配，尽量吃一些清淡的食物；
第四：个人卫生，应当保持良好的卫生习惯，勤洗澡勤换洗衣物，如家里有感冒患者，应当分开使用生活用具体；
第五：早用冷水洗脸，晚热水泡脚，可以提高人体抵抗力；闻醋或白酒可有效增强人体免疫力；杀菌首选盐水，可用作漱口；最后一点，那就是多运动多锻炼，提高身体机能，这才是对病症的最高效预防！