运动1年半，现在在健身房办了卡，已经买了私教课。我自己的建议是：有个教练带一带，训练更有系统性，有人在旁边监督鼓励，教练还会提供保护避免受伤，当然，不管是减脂塑形还是增肌，有教练带一下效果更好。
上次爆照被N多人评，结果我自己玻璃心，就把它删了。别人爱咋说咋说吧。可能会不定期再爆一些训练照。
欢迎女生们一起交流健身心得，也欢迎大神们给一些指点。