①运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。
②晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。
③泡个热水澡，然后听听柔和的音乐。

⑨如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。
⑩永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。
同样的解决方法也可以试一下用补充营养的方法 直接解觉上班族的疲劳问题。比如氨康源氨基酸固体饮料有一款式专门的针对白领和上班族这一类的人群而研发的白领抗疲劳F型。并且氨康源氨基酸饮料，以人体必需氨基酸为基础的科学配方，通过现代科技手段从蜂王浆中提取人体八种必需氨基酸，充分体现了氨基酸的多样性、必需性、高营养性，同时解决了在饮料中的稳定性，并充分发挥氨基酸在溶液中易吸收性，吸收率在97%以上，是一种全新低热量高营养性饮料。

所以在选择上班族疲劳解决方法的时候一定要认准既能解决问题但是同时还不耽误时间的上班族疲劳解决方法。最重要的还是在选择上班族疲劳解决方法的时候要选择对健康没有伤害的哦！