这么可爱的楼主没人要吗？没人要我掐死了

好，开始是成功的一半

找个好日子戒烟吧

现在就开始戒，不要找借口和理由，马上就做。加油。

14年12月6日 戒烟第3天
小区10圈，5.3公里，86.6公斤

澡后净重。。

12月7日 戒烟第4天
小区13圈 6.9公里 85.7公斤
就一天的时间，体重少了斤一公斤，这是我挺震惊的。今天一天宅在家，早上睡，中午煮泡面，下午泡茶配饼干。没怎么吃，所以体重掉了，看来要减肥，控制饮食才是王道啊。
我身高188cm，标准体重是78公斤，可我并不胖，所以想吃吃，想睡睡。没有要减肥，记录体重只是想戒烟后控制体重。
小区的长度是之前用NIKE running测的，10圈5.38公里。带手机不方便，我也不看时间不测速度，便没再用。现在都按一圈538米测，总的距离留小数点后一位。圈数我是这样测的，每次放十个黄豆在右边口袋，跑一圈转移一个到左边口袋，十圈后再转移回来。

14年12月9日 戒烟失败
小区11圈，5.9公里，86.1公斤

14年12月17日
小区10圈+，5.4公里，85.8公斤

14年12月26日，戒烟第6天
小区8圈，4.3公里，86.4公斤

14年12月28日，戒烟第8天
小区16圈，8.6公里，87公斤
不知道是不是八天没抽烟的关系，今天状态很好，跑起来完全不累，准备冲击10公里，结果到16圈的时候感觉腿脚开始疼了，于是作罢。

14年12月31日，戒烟第11天
小区14圈，7.5公里，87.4公斤
这是不断增重的节奏啊！！
控制，控制。

14年12月小结
共跑8次，总计49.2公里，平均一次6.15公里

15年1月6日，戒烟第17天
标准跑道25圈，10公里，87.8公斤
新年第一跑，新跑道第一跑，10公里开个好头。今天跑后直接吃饭了，体重会略高些