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手腕再练要废打算停了可以减脂吗

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无氧停了光做有氧会怎么样。。。
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2014-12-03 17:47回复
    肉哗啦啦的掉，怕不怕？
    来自Android客户端2楼2014-12-03 17:49
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      @giepig520 光做有氧只能练腿减脂跟普通的减脂比起来。。。做的不好会不会大幅度掉肌肉
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2014-12-03 17:57
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        我手腕受伤的时候 我的腿哭瞎了
        来自Android客户端6楼2014-12-03 17:58
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          @giepig520
          IP属地:浙江来自Android客户端7楼2014-12-03 17:58
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            我腰也不好停了一段时间现在开始练，还是很疼基本不做深蹲硬拉划船，背只用引体跟高位下啦
            IP属地:葡萄牙8楼2014-12-03 18:41
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              笑死我了
              IP属地:中国澳门来自Android客户端9楼2014-12-03 18:41
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                有没有人试过最佳合成代谢法则里面的过度适应训练方法，昨天刚研究完，不知道按照那个方法会不会有效果……由于不想走弯路，所以问下大家有没有试过那种方法的啊？增肌效果如何呢？
                IP属地:湖北来自Android客户端13楼2014-12-03 18:57
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                  二推跑步机
                  1提高腿臀部特别是掴绳肌（这个部位对深蹲和硬拉、划船、弯举、卧推都很重要）2心肺 3减脂 4体能
                  还可以做一些不用手腕的器械，包括蝴蝶机、飞鸟机、腿举、哈克深蹲等，硬拉可以尝试
                  IP属地:重庆14楼2014-12-03 19:36
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