骑手的辅助--初学骑手的基本辅助
初学者应该知道的第一件事情就是如何让马匹停止。骑手的身体是正直的，既不能前倾，也不向后仰。小腿轻轻地靠到马匹两侧，不应夹紧或僵硬。

保持与缰的联系：轻握住手指，指尖触到手掌，可控制缰绳的松紧。在马匹完全明白你的指令之前，骑手可重复做收放手指的动作。一句温柔的“哦”，“停”都可以帮助马匹理解指令。记住，每位骑手给马辅助的方式都略有不同，必须让马调整并适应这轻微的变化。
从立定到慢步或快步：骑手与缰保持稳定的联系，并在小腿的原位置，向内轻轻的挤压马匹。马匹做出相应的反应时，骑手必须注意不要向后拉动缰绳，但一定保持很好的联系。

缰的接触
大多数骑手发现很难做到正确的缰接触。下面的方法会帮你通过缰与马匹嘴部与马的接触进行很好的沟通。让马匹通过要缰来牵动你的手，同时让你的手“想要向前”，且朝向马嘴的方向，而不要让你的手企图向后朝你的髋部移动。这是鼓励马匹更多地伸展脊椎，更加向前去寻找口衔。马匹的头、颈、背越放松，呼吸就会变得更有效率，并且会更加容易地接受你要求它做的动作。要让你的手随着马匹头部的前后运动而前后运动，这样马的脖子可以伸长并流畅运动，而不是紧张、抗拒。用这种很轻的接触，你会感觉到马的嘴部是很柔软的。过一段时间后，如果你不去跟马匹较劲，它将把口衔向前要，这是马匹工作受衔的第一阶段，也是让马匹身体正直的先决条件。

要寻求手部的敏感意识，想象你的手里握着两只小鸟（如图），你想轻轻地、安全地握着它们，当然你肯定不想把它们捏死。
要不停地检查自己的姿势感觉你的脖子是否自由，你的肩膀是否放松，你的胳膊肘是否放松并且下垂，你的肘部不要靠在肋骨上锁定住，要让它稍微向外一点。想象你的双手手腕内侧有光束照耀着彼此，这会帮你保持手部握缰姿势的端正：手掌是放松的，指尖接触手掌心。

①最初自由缰慢步，观察马匹想把头放在什么位置，注意马匹的头部是如何前后运动的。
②骑手身体向前，在马匹脖子的两侧抚摸轻拍，左缰接触时，你可以拍马匹脖子右侧。如果马匹不向前寻找口衔，那么它会缩短脖子。

③用右缰接触马匹。抚摸马匹脖颈左侧，看看马匹是否仍然向前寻找口衔。
④现在握好缰绳，让它头部自如、敏感地随着它运动，它将会寻找口衔，并传到你手上。

如果马匹伸长脖子下部的肌肉，从你手中要更多的缰，不用担心（图5）。要让马匹的整个脊椎充分伸展开，才能最终使马匹达到收缩。只有使马匹的整个躯体更伸展，它的躯体才更有力量，才能做更多的高级动作（图6）。

学习马术的基础——基本骑座
正确的基本骑座骑坐于马背上之后，就要开始调整自己的骑姿：1．眼睛直视前方，不要低头看马，抬头、收下巴；2．上身放松但保持背部直立，不要塌陷或故意挺肚子，自然就好；3．两上臂轻贴身体，不可打开成鸡翅膀，手握缰绳置于小腹前十公分，不可抬高；4．骑座要坐在鞍子的最深处，不可坐在后鞍桥上，臀部所承受的重量要平均，所以身体不可左歪右扭；5．大腿放松，膝盖轻靠在鞍包上而不是用力夹住，微微弯曲；6．小腿不要向前蹬直，小腿内侧轻贴马体，不可抱住马肚子；7．前脚掌三分之一处踩蹬，身体的重量使脚跟稍向下压。从正面看，骑手身体应该要保持正直，并且坐在马的正中间；从侧面看，耳垂、肩膀、手肘、臀部、脚跟应该是一条直线。

快步压浪练习的技巧

快步是指马匹有腾空期的两节拍动作，此时马匹的对角肢交替着地。压浪就是马匹在快步时，骑手的骑座密实地贴合着鞍子伴随着马匹运动的动作。对初学者来说，要花费一段时间去熟悉压浪时深入、柔软的骑座方式，才能在马鞍上坐住。在调马索教学时，可以借由脱镫练习来加强压浪的练习。要点：1．初学时，马匹快步的节奏不要太快，这样上下颠簸的频率较低，骑手较能坐住；2．骑座要深入鞍中，不可坐在前鞍桥或后鞍桥上；3．骑手的姿势不能跑掉，还是要保持慢步时自然、轻松的姿态，身体的肌肉要有弹性地；4．骑座正确的去跟随马匹的运动，要感受到马匹后驱传递过来的力量，利用弹性的腰部将这股力量向前推进，而不是向上；5．骑手的盆骨和骑座，有着几乎无法察觉的细微的“滚动”动作，以保持骑座是贴合在马鞍上的；6．每次练习几分钟后就转换成慢步，调整好姿势和呼吸后，再次发进成快步练习。

快步—轻快步（俗称打浪）
在快步中，骑手随着马匹的步伐，做一个起立和坐下的动作，就是轻快步，又叫做打浪。当马匹沿蹄迹线运动时，靠近场地中心或运动的圆心的一边叫内方。内方脚出时，人坐，外方脚出时，人站，这样的轻快步又叫做调教快步。具体来说，当内方在左时，称为左里怀，反之称为右里怀，调教快步就是当运动为左里怀时，马的右前肢腾空（左前肢着地）时人站，反之人坐；运动为右里怀时，马的左前肢腾空（右前肢着地）时人站，反之人坐。要变换里怀时，骑手也要变换打浪的动作，多坐下一个节拍再起即可。要点：骑手起身时，可以借助脚镫的反作用力而起，但是膝盖和小腿要贴好，不可用腹部挺起的力量将自己甩起来；要感觉是马匹后驱的力量将骑座推离开马鞍的，起时不用太高，稍离开马鞍即可，身体不可靠后或靠前；坐下时要轻柔，不可重重砸在马背上，注意仍要将重心落于马鞍的最深处，不可坐在后鞍桥上；骑手的两上臂要注意贴在身体的两侧，不可来回摆动，手也不能刻意抬高，可以轻抓住前鞍桥，以便找到平衡；膝盖紧贴与鞍包后，小腿自然放下，不可在站起时脚往前蹬。

已加精

希望还有后续的内容