【素食疑问】◇141216◆吃素之后越来越瘦~_素食吧

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【素食疑问】◇141216◆吃素之后越来越瘦~

男生~吃素前120斤，目前100斤。小时候很爱吃肉，每顿少了肉不行。从一年前接触了中华传统文化，开始戒色，并慢慢少吃肉，最近一两个月过度到蛋素。家里人感觉我太瘦了~请问大家，这样正常吗？我现在每顿饭迟6、7分饱，蛋素。我自己分析原因：想的太多，费神，多思伤脾，吸收不好；最近找工作太累了；最近睡觉蹬被子，着凉，休息不好；

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IP属地:海南

来自Android客户端1楼2014-12-16 20:56回复

放松，恬然无思，淡然无虑。

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2014-12-16 21:17

不感兴趣

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淡定，我也是吃素一个月以后瘦了十斤，主要是饮食结构变化较大，少食多餐，细嚼慢咽

来自iPhone客户端4楼2014-12-16 23:23

适量多些植物蛋白，蛋白质含量，数十种素食超过肉蛋奶（仅百分之十几或更少），其中好几种多于2倍，并且营养效用完全相等，还没有动物食品的毒害。详阅这贴13楼：http://tieba.baidu.com/p/3225188095?pid=55551742128&cid=0#55551742128 蛋的蛋白质仅7%，满足人体每天所需五六十克蛋白质，腐竹只需二两多，蛋需一斤半，每天吃这么多蛋，未胖前早患众多疾病了：

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2014-12-17 10:09

你自己分析的很好了。多吃主食杂粮。

IP属地:云南

6楼2014-12-17 10:10

奇怪我却越来越胖了

来自手机贴吧7楼2014-12-17 12:08

收起回复

嗯嗯~明白了，谢谢大家！

IP属地:海南

8楼2014-12-19 18:00

自己顶~

IP属地:海南

9楼2014-12-19 18:17

不感兴趣

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吃素，慢慢的心境也会变好的

来自Android客户端10楼2014-12-19 18:55

在家就吃不到好多，外面就吃饱，不是饿的快。

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2014-12-19 20:18

首先你不能有心理负担素食本身是没问题的第二你的体质在调整不知道你多高这体重算不算特瘦但是长久后应该会再增重我所遇到的初素有各种问题的基本都是从前大部分时间在吃肉的人我可以想象你应该是从小只吃肉菜其它蔬菜类不怎么动筷子的人

15楼2014-12-20 14:59

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100斤

很多女吧友比你重

来自Android客户端16楼2014-12-20 15:25

收起回复

我吃素后胖了十几斤
主食吃的多了

17楼2014-12-20 20:24

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