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『求助』 体育生训练完毕打球膝盖疼 怎么回事

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原先是体育生 因为要训练怕受伤所以一年没有打球了 前段时间体育高考考完了 就开始疯狂打球了 中午打半小时 傍晚打一个半小时 持续了两个星期 右脚膝盖右侧有点疼 后来越来越疼 特别是下楼梯 最近 左脚膝盖也疼了 左脚就是膝盖左侧的位置 ，想问问大神们知道怎么回事 要怎么恢复
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2014-12-24 23:08回复
    我练深蹲也出了这问题目前在休养
    2楼2014-12-24 23:26
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      同求 我是左膝盖一按疼 走路下楼梯疼 不动不疼 今天打完球就这样了 以前只是有点感觉 这次特别疼
      来自iPhone客户端3楼2014-12-24 23:28
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        坐等回复
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2014-12-24 23:29
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          运动时间不算长。很激烈么？可能是劳损吧？先补充点蛋白质，比如多吃点煮鸡蛋，主要是蛋清。缓几天看情况。要不去看看理疗。
          IP属地:宁夏来自Android客户端5楼2014-12-24 23:35
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            有可能跟你有过的训练有过 训练很重要 最好是去医院检查下
            IP属地:广东6楼2014-12-25 00:24
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              热身没做好
              IP属地:四川8楼2014-12-25 08:17
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                运动过度
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2014-12-25 09:52
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                  热身没有啊
                  IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2014-12-25 23:29
                  回复

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