意志力并不是一种技能，初一学会了，十五还是会用的出来。它反而更像是一种能量，如同肌肉一般。用了就少了，越用能量就越大。

所以我们平常就养成一种锻炼意志力的习惯，坐的直一点，走的快一点。把意志力当成一种习惯。意志力强大的人，都是这样平时就要求自己的，初看是没有什么区别的，但是他们最后的成就就是高人一筹。

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因为一旦意志力得到加强，它就会延伸到生活的方方面面。

使人感到幸福的不是得到什么酬报，而是努力去奋斗。 ——约翰·汤森·特罗布里奇

我每天坚持平板撑，虽然时间不久，但是总有一天会很厉害的！