怎样快速练出背阔肌

怎么练

怎么用背部发力

楼主，想做引体向上，但是一个都做不上去，90公斤，175，是不是背肌不够力量啊，

你这背是不是左边偏弱些 我的左边也是偏弱些

楼主，健身房坐着拉的那个能练背阔肌吗

水，中文名称水，拼音shuǐ，英文名称water。氢氧化合物，中性，化学式H2O，结构式：H-O-H。相对分子质量：18.016。常温正常大气压下为无色无味透明液体，凝固点0摄氏度，凝固后生成的固体俗称冰。沸腾点100摄氏度，沸腾后产生的气体俗称水蒸汽。最大相对密度时的温度：3.98℃比热容：4.186J/（g·℃） 0.1MPa 15℃2.051J/（g·℃） 0.1MPa 100℃密度：1000 千克每立方米 （4℃时）临界温度：374.2℃。 水是地球上最常见的液体，可以由氢气与氧气进行氧化还原反应制得。水在地球生态系统中起到一个非常重要的作用，比如参与光合作用，维持生物生命活动，保温大气等等。此外，水在百度贴吧上也有很崇高的地位。水B，如今已经成为一种荣誉称号。水B现在分为小水B，大水B，水神三种。偶尔对贴子灌水的用户，被称作小水B，经常对贴子灌水并且等级不低的用户，被称作大水B，而将灌水技术练到炉火纯青的用户，被称作水神。 如今在百度贴吧，水已经成为一种必要的生存手段，不会水的用户，终将被百度贴吧所淘汰。　　　　　　　　　　　

水，中文名称水，拼音shuǐ，英文名称water。氢氧化合物，中性，化学式H2O，结构式：H-O-H。相对分子质量：18.016。常温正常大气压下为无色无味透明液体，凝固点0摄氏度，凝固后生成的固体俗称冰。沸腾点100摄氏度，沸腾后产生的气体俗称水蒸汽。最大相对密度时的温度：3.98℃比热容：4.186J/（g·℃） 0.1MPa 15℃2.051J/（g·℃） 0.1MPa 100℃密度：1000 千克每立方米 （4℃时）临界温度：374.2℃。 水是地球上最常见的液体，可以由氢气与氧气进行氧化还原反应制得。水在地球生态系统中起到一个非常重要的作用，比如参与光合作用，维持生物生命活动，保温大气等等。此外，水在百度贴吧上也有很崇高的地位。水B，如今已经成为一种荣誉称号。水B现在分为小水B，大水B，水神三种。偶尔对贴子灌水的用户，被称作小水B，经常对贴子灌水并且等级不低的用户，被称作大水B，而将灌水技术练到炉火纯青的用户，被称作水神。 如今在百度贴吧，水已经成为一种必要的生存手段，不会水的用户，终将被百度贴吧所淘汰。　　　　　　　　　　　

楼主帮我报个警好么?楼下有个 卖车票 的孙子一直跟着我,好害怕

水
其实很简单，把下面的话复制一下 然后回复我，很快你们就可以到达5级了，就可以要到辅助教程了
我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制，吧我的话复制一片 自从度娘出了回复带八张图加经验，几乎每张帖子都有类似这种回复：
发图也会涨经验
这是真的吗
不会是度娘骗我玩的吧
度娘你要是骗我就太没节操了吧
坑爹啊这是
还好事前试了下插图片真的好多经验啊
拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样
大家都来试试哦
　　　迭斯。
　　　——『皮卡丘』:　　 要不是我没有带充电宝，我电死你丫的这

火车票

会玩