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是双脚起跳落地好，还是跑步式好，我跑步式220，好像很难进步

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我跑步式220，好像很难进步，有什么方法。双脚跳脚踝好像比较累
来自手机贴吧1楼2015-01-13 11:01回复
    我现在是三分钟一组，跳10组
    来自手机贴吧2楼2015-01-13 11:02
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      我的目标是跑步式一分钟能过260，但是跳了半个月，还是220
      来自手机贴吧3楼2015-01-13 11:03
      回复

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