【问题求助】自从戒了一直失眠怎么办啊【戒色吧】

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【问题求助】自从戒了一直失眠怎么办啊

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来自iPhone客户端1楼2015-01-15 21:38回复

可能是戒断反应，坚持戒，多观察，读懂身体反应，加油愿楼主快乐健康！

来自Android客户端2楼2015-01-15 21:44

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一样，我也经常失眠！

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2015-01-15 21:47

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不会啊⊙▽⊙。是不是你平时睡得太晚。没事干？？？

IP属地:四川

来自手机贴吧4楼2015-01-15 21:53

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打坐

来自Android客户端5楼2015-01-15 21:54

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戒断反应，再坚持十几天就好了。
告诉你个方法，当你入睡前总胡思乱想的时候，心中提醒自己：再想，再想，让我想一晚上试试。一直重复提醒自己，但不要顺着某件事想下去

来自Android客户端6楼2015-01-18 07:17

中午尽量别睡，晚上10点之前睡

来自Android客户端7楼2015-01-18 07:24

失眠是一个阶段而已，我也出现过反复失眠，没事儿的，只要挺过去，很快就可以恢复！它是个肾气恢复的表现！坚持就下去吧，加油！！

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2015-01-18 07:33

晚上9点泡泡脚吧有助于睡眠

12楼2015-01-18 07:51

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阳气生出来还没潜伏到肾里，阴入于阳才有睡眠，
睡不着不要心浮急躁，平躺着闭目养神就好，心是安静的就是很好的休息了，。这样过几天睡眠会慢慢好的

来自Android客户端14楼2015-01-18 08:09

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