要练球感。晚上关灯练

关灯是因为看不见，你只能依靠球的落点和力量来推测弹起来的位置，和背后运球时一个道理，都是看不见的。只能凭球感。嘿嘿。求美腿。有毛差评哦！

基本功练好，多打打比赛，一对一突破那种，很快的

就是背后的运球嘛，这凭球感多做球性训练

前期先找个镜子对着练，这样可以看到球的位置，平时没事自己运着玩，熟练了就行了

最简单的方法你找个凳子坐的时候就做屁股然后腿和椅子之间有个空档你来回运球做多了有感觉了站起来运就差不多了

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并不为楼主的标题所吸引，也不是被贴子的内容所迷惑。哥不是来抢沙发的，也不是来打酱油的。哥不是来为楼主呐喊加油的，也不是对楼主进行围堵攻击的。哥只是为了“铁杆会员”头衔默默奋斗你是个美女、哥毫不关心；你是个怪兽、哥绝不在意；你是个帅哥、哥不会妒忌；你是个畜男、哥也不会鄙视。你的情操再怎么高尚、哥也不会赞美、你的道德如何沦丧、哥也不为所动。在这个处处都要验证码的时代、不得不弄个头衔来当当，之前也是每天看贴无数，基本上不回贴、 后来发现这样很傻、很多比哥注册晚的人级别头衔都比哥高、但是哥系初来乍到，“荣耀元老”的头衔巨大300000分对哥来说是比较难的，哥终于觉悟了，于是哥抄下了这段话，专门用来刷够300000分，好让哥早日达到荣耀元老头衔，于是哥就把这段文字保存在记事本里,每看一贴就复制粘贴一次。