请教一个问题好么【武术吧】

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请教一个问题好么

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小时候一个长辈跟我说院子里摆上8块砖，摆八卦状，让我沉下气目视前方走那砖，我没有坚持下去，如今有时间想试试，请问这是锻炼什么，因为没留着长辈的联系方式。

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2015-01-29 13:51回复

走。

来自Android客户端2楼2015-01-29 14:07

怎么着也是锻炼下，我没有练过武术，普通人，但喜欢看，也是想锻炼下自己恒心，谢谢回复

IP属地:河北

来自iPhone客户端3楼2015-01-29 14:10

不是9块吧？9宫步有这么练的，走下去1年就知道了

来自手机贴吧4楼2015-01-29 15:21

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桩上练法，简化为砖头而已。

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去徽章馆》

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2015-01-29 15:28

不怕笑话，我一米七220，平时懒得运动，有这个方法别的不说走一会还能出点汗，各位大神们还能给支支招不？

IP属地:河北

来自iPhone客户端6楼2015-01-29 15:32

八卦掌的练法。
先平摆，走熟练后横摆，最后竖摆。
等竖摆你都能在上面走转如风，一般人就打不到你啦。

7楼2015-01-29 15:36

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别摆！你这么练只会让步子越来越僵硬！扔掉砖吧，直趟走圈随便你。

来自Android客户端8楼2015-01-29 22:04

绝对八卦掌步法

来自Android客户端9楼2015-01-30 00:36

我也练过只练过横摆的没有八卦形意的基础练不了

IP属地:北京

来自iPhone客户端11楼2015-01-30 14:23

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气与力要同时切记柔性基础功要有不然不够轻不够控力不够转身

走一步呼吸要同步绵绵不要乱走，像我以前乱走踩断不少砖头

向把走练好再练跑再练跳再练挪移！

我练的轻功是腾空挪移无痕轻功走桩走砖走水飞楼爬楼不可少

话说半夜有次在铁塔练轻功身法别人以为我轻生的

警察都来了幸好跑的快

13楼2015-01-30 17:40

练身法轻功中丹田的气必不可少

14楼2015-01-30 17:41

谢谢热心解答

IP属地:河北

来自iPhone客户端15楼2015-01-31 09:46

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