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【问题求助】又是早醒睡不着了

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起夜了一次，就再也睡不着了，脑子里乱哄哄的，不想去想都控制不住天马行空的思维，哪位大神有比较简单的办法啊，不要听息法，我越不去想反而更乱。
来自iPhone客户端1楼2015-02-02 03:40回复
    求前辈们赐教
    来自iPhone客户端2楼2015-02-02 03:43
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      楼主有没有精神方面的问题，
      来自Android客户端3楼2015-02-02 04:19
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        试下转移注意力呢，要是实在不行就不要强控制，因为有时你越控制，反而越严重
        来自Android客户端4楼2015-02-02 04:23
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          我也是早醒了，现在在慢慢调整，我相信会好的！
          来自Android客户端5楼2015-02-02 05:05
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            唉，我有时候也会这样，有时候天亮才能睡着，不知道怎么办才好
            来自手机贴吧6楼2015-02-02 05:07
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              求吸精鬼图，哪位大能有图又有闲工夫的话顺手发一下吧。我要用它做屏保随时震慑自己。
              来自Android客户端7楼2015-02-02 05:32
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                失眠大都是上火，我前阵子也是这样！醒来后老睡不着，脑子震震的感觉，有时候连续几天都是这样，睡又睡不久，白天状况很差，饮食清淡能好转，食疗是最快的
                来自Android客户端8楼2015-02-02 05:40
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                  玩游戏吧！很管用的，千万不要看电视电影啊！联想，联想啊
                  来自Android客户端10楼2015-02-02 05:50
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                    静心守志，可会至道；譬如磨镜，垢去明存；断欲无求，当得宿命
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2015-02-02 05:55
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                      增加其他兴趣，转移注意力，不去看电视剧，玩游戏机，出去逛街
                      来自Android客户端12楼2015-02-02 05:58
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                        来自Android客户端13楼2015-02-02 05:59
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