如果你经常受感冒困扰，那说明你的免疫力太差。对于免疫力差应该吃什么来提高自身免疫力呢？螺旋藻已经被医学研究证明是提高免疫力的理想选择。　　免疫力差应该吃什么？螺旋藻含有60-70%的植物蛋白，由18种氨基酸组成，其中人体自身不能合成的8种必需氨基酸的含量和组成比例均优于联合国粮农组织(PAO)为人类食品设计的理想标准，是提高免疫力的理想食物。免疫力差应该吃什么？螺旋藻营养价值不像一般食品那样，仅含有单一或某几种营养物，而是一种复合全方位的营养物质，它富含蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、矿物质等天然配伍，浑然一体。免疫力差应该吃什么？螺旋藻在提高免疫力、预防流感等方面都有神奇的效果，　　免疫系统是我们自身的全科医生，它负责全身的安全和清洁，抵抗入侵人体的病原体，负责全面检查身体各部位的健康状况以及维持机体器官，调节身体各部位的营养供给和废物排出，及时清除体内的毒素，确保体内纯净，有了强大的免疫力才能有强健的身体，那么免疫力差应该吃什么来提高自己的免疫力呢？　　螺旋藻富含提高免疫所需的所有活性物质，成功的帮人们解决免疫力差应该吃什么的难题。螺旋藻含有的胡萝卜素，能改善人体内的免疫值，防止特别有害的低密度脂蛋白形成，对眼睛和皮肤的健康有很大的帮助。免疫力差应该吃什么？螺旋藻中含有的超氧化物歧化酶，也就是自由基的克星，能有效地抵抗过氧化自由基，延缓细胞衰老，调节机体代谢和提高人体的自身免疫功能。　　对免疫系统有特殊影响的生物活性物质主要有维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E和锌、硒、铜、铁、β-胡萝卜素等物质，是免疫力差应该吃什么的最佳食物选择。螺旋藻含有的这些物质有的能激活人体内上百种对生命具有重要意义的激素和酶，有的能使T淋巴细胞在与细菌和病毒斗争时更为活跃，更多的能提供免疫系统生产抗体的所需物质，从而确保抗体维持在一定水平。　　维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质，是每个人所必需的健康营养要素。人体一旦缺乏维生素，相应的肌体代谢就会失去平衡，免疫力就会下降，各种疾病和病毒就会趁虚而入，那么怎么提高免疫力？免疫力差应该吃什么？适时补充维生素能够帮助人们提高免疫力。螺旋藻中，维生素含量极丰富种类又多，包括维生素A/C/E/B1/B2/B3/B6/B12等。多种维生素能保证身体机能代谢平衡，强化人体自身免疫功能。　　免疫力差应该吃什么？螺旋藻所含的大量叶绿素、β-胡萝卜素、r-亚麻酸和多种维生素，可抑制细菌生长，促进皮肤细胞的新陈代谢，增强细胞活力，调节脂肪代谢，排出体内毒素和清除肠毒素。螺旋藻还能有效地纠正机体内分泌系统紊乱。因此，螺旋藻可减轻皮肤黄褐斑、痔疮、老年斑，促进头发生长，并能阻止毛囊角化和皮肤干燥，使皮肤保持弹性，光泽和红润。　　医学研究证明，优质螺旋藻含丰富的藻兰蛋白和藻多糖，这些物质如同“卫兵”的武器，可有效提高免疫细胞的抗病能力；可增强骨髓细胞的增殖能力，促进血清蛋白的生物合成；能消除免疫抑制剂对机体免疫系统的抑制；提高淋巴细胞活性，保护机体组织免受癌症、溃疡、血栓等疾病侵袭，帮助人们解决免疫力差应该吃什么的难题。优质螺旋藻还含有人体必需的多种矿物质和维生素，是一种典型的碱性食品，可为净化血液和人体细胞健康提供一种良性循环，使不健康或亚健康的酸性体质转变成健康的弱碱性体质，全面增强机体抵抗力。