春季养生法春是养肝的季节，肝有解毒的功能，在“五季”当中为“生”也就是说万物开始生长的季节，我们身上的毒素经过一个冬天懂得潜伏，在春暖花开的季节爆发，很容易引起亚健康和各种疾病，所以在这我们要做好排毒、解毒的工作，在情绪方面少发脾气，少生气，“怒伤肝”，在饮食方面以绿色为主，少吃酸质食品。春季宜选食物有：春笋、芹菜、荠菜、菠菜、海带、鸡蛋、瘦猪肉、鲤鱼、山药等清补养肝的食品；以及萝卜、海蜇、黄瓜、香蕉、荞麦等通利肠胃的食物。在外养方面多做肝肾保养，熏蒸（水木滋养套）来调理肝肾；经络全息调理来疏通经络。
