中医认为，肝气郁结由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起。日常调理时，除舒缓心情外，还可通过按摩7个穴位来舒压。
头部：角孙穴、风池穴和太阳穴。按压这些穴位能明目醒脑，治头痛，眩晕。按完角孙穴后打嗝是正常现象。另外，着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人按摩角孙穴有益恢复。
胸肩部：膻中穴和肩井穴。 按膻中穴时用大拇指腹稍用力揉压穴位，按压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可顺气。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳，治疗头痛等。
下肢：太冲穴和足三里。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人有舒缓作用，若配合着按摩足三里，在疏肝理气的同时，还对便秘、腹泻等疾病有所改善。
