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本人有腰椎间盘突出 听说练这个有效 请高手近

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本人有腰椎间盘突出 听说练这个有效 请高手近
来自手机贴吧1楼2015-02-14 00:25回复
    我有腰突 没检查过 犯病的时候打针 用激素和脱水的 听说是越犯病越严重 听说练八段锦有效(央视4台说的) 是么 很急
    来自手机贴吧2楼2015-02-14 00:29
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      坚持练段时间看吧，应该有好处的
      来自Android客户端3楼2015-02-14 00:42
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        谢谢你啊
        来自手机贴吧4楼2015-02-14 03:24
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          伤痛期是不适合弯腰下身的，那可会加重你的病情。除非你康复了，那么锻炼起八段锦里的“两手攀足固肾腰”就可强腰固肾。如还是感觉不适合弯腰下身的话，可先做引腰前伸的姿势。


          伤痛期最好还是去做物理治疗或者针灸推拿，锻炼方面听取医师们的建议以合乎你的情况。一般上游泳和倒退步行都很合适的，还有一些腰背肌锻练法。另外也可配合朱增祥医师推广的卧式拉筋法，以及苦行居士的脊椎保健法，这些都挺安全的。
          视频来自：土豆
          5楼2015-02-14 07:17
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            苦行居士的腰椎保健与康复法：
            视频来自：土豆
            6楼2015-02-14 07:19
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              可以
              来自Android客户端7楼2015-02-14 16:41
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                谢谢啊 现在只能打针的因为见效快 明天在一天 两天 在养养 就好了 就开始连这个功法 再次谢谢你们这些好心的人 愿好心有好报
                8楼2015-02-14 19:33
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                  支持
                  　　　--来自小米手机3助手版贴吧客户端
                  来自Android客户端9楼2015-02-14 20:46
                  回复
                    留明
                    IP属地:浙江10楼2018-12-17 12:34
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