insanity第一个月即将结束，腿围臀围都变大了_insanity吧

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我能说我很开心嘛。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-02-24 12:07回复

本来是为了减脂而跳insanity，结果一个月结束，大腿和屁股都粗了。
大腿从50cm变成52cm
臀围从86cm变成89cm

来自Android客户端2楼2015-02-24 12:08

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可是我为嘛还要高兴哩？
因为我是个奇葩，我就追求肌肉感。腿围和臀围的变化都是因为长了肌肉。
另外手臂也粗了，也是因为肱三头肌变粗了。

来自Android客户端3楼2015-02-24 12:10

那么脂肪到底有木没有减呢？
当然有减。大腿小腿不是很明显，但手臂上已经没肥肉了，真的没了。另外腹肌也更加明显。

来自Android客户端5楼2015-02-24 12:14

第二个月继续。准备再稍微控制下饮食。

来自Android客户端6楼2015-02-24 12:15

熊T，我最后给你100个赞。我曾经那么努力地练负重深蹲都没练出一丁点翘臀，结果insanity一个月出来了。

来自Android客户端7楼2015-02-24 12:17

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想加臀部大腿维度，杠铃深蹲加硬拉，in效果有限

IP属地:江苏

8楼2015-02-25 09:06

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不会吧好伤心楼主练in居然腿围增大了我想减脂不想增肌啊

来自手机贴吧9楼2015-02-25 16:43

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楼主太棒了

来自iPhone客户端10楼2015-02-25 23:13

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