恢复周也能把人虐成狗【insanity吧】

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难道有人觉得恢复周很容易？

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来自Android客户端1楼2015-03-02 14:53回复

昨天recovery week第一天，单独直立那一系列动作，以及最后肩膀那一系列动作，简直虐死。

来自Android客户端3楼2015-03-02 14:55

今天一天，背部上半部分酸痛。我想了很久不知道是哪个动作练到背了。知道晚上第二次做07，赫然发现，竟然是拳击的那几个动作。

来自Android客户端4楼2015-03-02 14:57

等练完insanity回健身房举铁去，我就不信肩膀的力量练不上来。

来自Android客户端5楼2015-03-02 15:01

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顺便问一下，有没有人恢复周的时候腰部酸痛？
我以前从来没有，但是练了两天07，腰酸得非常明显，尤其是做俯卧撑的时候。

来自Android客户端11楼2015-03-03 13:43

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