赶跑“春困”，神清气爽！
　　“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。又到了春困的时节，如何破除“春困”的“咒语”，过个神清气爽的春天，来看达真宫为您支招。
　　达真宫提示：一般的春困其实并不是病而只是由于气温变化等原因引起的，因此可以通过简单的饮食调节和运动调节顺利的度过它。
　　1、合理膳食，均衡营养：冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得“很酸”，从而引起困乏感，因此，达真宫在饮食上坚持四五原则，从而使身体酸碱平衡，有效缓解“春困”。
　　2、夜卧早起：顺应自然，合理安排起居作息，保证充足的睡眠，才能将身体调整到一个正常的状态，这样才有利于对抗春困。
　　3、活动筋骨：春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，身体的各个器官功能也受到了限制，自然就会产生困乏感。所以适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，对缓解春困有着极好的效果。
　　4、刺激神经：我们平时会感觉困，除了身体的需要以外，主要还是精神上不兴奋导致的。那么我们不妨在困了的时候，放下手边的事情，起身活动活动，放眼看看窗外的绿色景观，或者干脆就到户外走动走动，立马会就精神许多。或者在桌上摆放一盆鲜花，用花香来刺激你的感觉也是不错的方法。
　　5、蒸气浴：如果有条件的话，每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“毒素”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。