三 做运动
1 掌上压两组（一组30）
2 拉筋5分钟（最好一字马）
3 深蹲两组（一组60）
4 提腿（左右脚60）
5 仰卧起两组（一组60）
【以后有条件再加】

【有必要可以更改人生经验】

一 原则
1 任何新的想法都要记录下来 最好直接行动
2 不批评 不指责 不困扰 不小瞧任何人
3 消极的意见最好不下传 不旁传 不上传
4 最好不要有金钱纠纷
5 有金钱纠纷时 要站在他人的角度 看清楚他真正的目的
6 最好不要有感情纠纷
7 有感情纠纷时 要站在她的角度 看待事情的真相 然后在抉择
8 冷静面对事情 环境 感情 人生
9 做任何事情都要三思而后行 但请勿思过头 而错失时机
10 尽可能的多做些好事 要相信好人有好报
11 看清楚自己的底线 要知道 每当触碰到自己的底线时 就是你情绪最为浑浊的时候 那时的你是最不会清楚的分析情况时候 当过后 都会后悔莫及

追求卓越 止于至善

成功可不是上天给投机取巧者的馅饼 成功是生活给予具备成功特质的人的报酬 在任何行业 任何领域都是如此【他人语录提取】

我们的现状与成功者特质之间的距离 就是我们与结果之间的距离 透过学习 在如新事业里 最重要的投资是学习 最大的投入是时间 最重要的品质是坚持 改变自己 就能影响别人 有时问题总是在自己身上 所以解决问题的主动权总是在自己身上【他人语录提取】

分清楚三件事
老天的事不挡心
别人的事不操心
自己的事真用心

人生唯一能掌控的只有自己
世界不可能因心改变
别人也不会
不能改变别人 只能影响别人
【他人语录提取】

成功是一件简单的事
但不是一件简单的事

哭点高点
笑点低点

我们总会不设防的时候爱上一些人 没什么原因 也许是一个温柔的笑容 一句关切的问候 可能未曾谋面 可能志趣 可能不在一个高度 却牢牢地放在心上了 冥冥中还来则来 无处可逃 就好像喜欢一首歌 往往就因为一个旋律或一句打动你的歌词 喜欢 讨厌 是让人莫名其妙的感情

人生三把钥匙
接受 改变 离开
不能接受那就改变，不能改变，那就离开。
【此吧吧友语录提取】

一屋不扫何以扫天下
现在不像旧社会 只关心发展和产量 现在的社会更为注重的是形象 信用 品德 最后才是技术和质量
现阶段的社会品牌都是中小企业为主体 所以说 如果要发展事业 第一就是要推广好自己 诚信合作 反而这时的技术都可以尽可能的学习其他地方 中小企业在起初最好不要搞太多创新 稳定后再做也未必迟 第二就是卫生的管理 现在为什么到处实行S级管理 因为保持干净整洁的环境会给人留下好印象 谁都不愿意在邋里邋遢的地方上班或谈生意吧 所以一屋不扫何以扫天下 第三就是信用 也是最难也是最简单的 难就难在守承诺 说到的事情就一定得做 简单就简单在做自己力所能及的事 说自己所能做到的话

知道你们情侣都是怎么分手的了 因为你们总是迁就对方 生气的时候不说出来憋在心里 以为这就是爱 然后就会等到失望攒够了突然爆发 然后对方也会有一大堆的委屈说出来 你们两个人越聊越烦然后就分手了 其实我想给你们的建议就是如果你们真的想永远就要在发现对方的错误以后直接指出来可能是有点困难因为你觉得对方会因为这个而不高兴但是你有没有想过你今天说出来了就算对方不高兴 你可以哄她 更不可能因为指出错误就谁也不理谁除非她根本就不爱你 你指出来以后她承认错误 她指出来以后你承认错误 不要因为面子问题而放不下去脸面 爱情吗 脸面就是相互给对方的 你觉得你们可能因为一次吵架就分手吗 除非你自己承认你们对对方爱不够 你自己去想想你们自己的爸爸妈妈有过一次吵架就老死不相往来么 不是第一天吵架以后第二天该怎么还怎么吗 爱情里难道不应该相互原谅吗。【此吧吧友语录提取】