【重庆孕妈】不要让产后忧郁出现在你的生活中

产后忧郁是或多或少都不能避免的，只是每个人受影响的程度不一样罢了。新妈妈比较惶恐，精神紧张，这些都是难免的。
女人生完孩子后，或多或少都有一点产后忧郁，有些人属于后知后觉者。觉得自己没有产后忧郁症，但对自己曾经做过的某些行为又无法找到合理的解释。其实产后忧郁症也算普通，根本无需害怕承认。心情的上起下落，突然的吹毛求疵，对家庭成员的诸多挑剔，都是产后忧郁症的后遗症。
听听自己喜爱的音乐，种一株室内的绿色植物，不开心就看一下，瞬间就会平复的你的愤怒和不满；给自己一个发泄的途径，只要不影响别人，自己任性一回也行的；听喜爱的电视的幽默对话，虽说坐月子的时候不能常看，但听一下，笑一下乌云就躲开了；调节自己的睡眠跟宝宝一致，陪宝宝一起战斗一起入眠。小妙招出动了，生活状态回到怀孕前。