我新注册的ID，从今天开始减肥。 不知道怎样才能有效果，把每天的减肥行程写下来，请大家监督。
先说下我的自然情况：
女 31岁
身高 164CM
体重 124斤
我家里人都比较胖，所以我觉得我减起来很困难。 我长大后最胖的时候130斤，最瘦105斤，我觉得以我的身高能有110斤就可以了，但是这14斤感觉很难减哪。
现在我每天坚持在小区里跑步，有好几天了，还没什么效果。今天刚跑了十几分钟，现在觉得累死了。
早上10点起的，12点吃了一张有点油的饼， 下午吃了一盘凉拌木耳，晚上刚刚吃了一大碗方便面加西红柿鸡蛋汤， 还吃了半包脆薄饼干，可是我还很饿呀，天啊，怎么减！
先说下我的自然情况：
女 31岁
身高 164CM
体重 124斤
我家里人都比较胖，所以我觉得我减起来很困难。 我长大后最胖的时候130斤，最瘦105斤，我觉得以我的身高能有110斤就可以了，但是这14斤感觉很难减哪。
现在我每天坚持在小区里跑步，有好几天了，还没什么效果。今天刚跑了十几分钟，现在觉得累死了。
早上10点起的，12点吃了一张有点油的饼， 下午吃了一盘凉拌木耳，晚上刚刚吃了一大碗方便面加西红柿鸡蛋汤， 还吃了半包脆薄饼干，可是我还很饿呀，天啊，怎么减！
