简单介绍下自己，楼主是东北人，168，现在是93斤左右浮动～

其实减肥挺简单，首先有一点，就是一定要管住嘴这是大前提

怎么瘦的

亲 告诉我方法

好像我从小学的时候就开始胖胖了～当时最多的外号就是胖妞，小肥肥，作为一个小女生的我当然知道不好听，老妈和亲戚朋友们却说我胖胖的很可爱在家里是小公主，在外面就被人嘲笑，那时候的天是灰色的

一开始的时候没想吃什么减肥药，就想着节食节食节食，我得节食就是饿不死就不吃，想当年也挺佩服自己的毅力

直到有一天晕倒在体育课上老师把麻麻叫过来，麻麻知道了这个事，把我骂了一顿，我才意识到这样子不行

后来又想到跑步，坚持了几天简直了，腿是感觉有点瘦了，可是腰和大腿痛的要死，坚持不下去，小腿还是粗了回来

我也168...体重102想下百，，，

哇塞！！楼楼怎么瘦的啊

发帖还要验证码我也是醉了

不废话了，首先！巧克力，奶糖，各种糖，甜点，一定不能碰！一定要忍住忍住！

首先跑步可以说有一定的作用，但是！！大部分的人是没办法坚持下来的！比如说楼主。。。最坑爹的是！如果坚持不下来的话就要忍受腿疼腰疼！还会小腿粗壮啊有木有所以楼主早早放弃了跑步

我要推荐的是瑜伽！这是我最喜欢的没有之一！瑜伽是一种缓慢而又有运动量的运动！虽然说表面上看起来没有减掉多少脂肪，但是你只要适当配合饮食和睡眠，它真的会潜移默化帮助你塑身的！现在楼主还在每天坚持做瑜伽，喝花茶，控制饮食中