今天出去玩了，逛了一天，累哭，买了近两千的衣服，接下来的两个月估计是要啃咸菜了，今天吃了点甜的和杂粮，缓一缓我的大姨妈，唉:-(磨人的小妖精
累了，晚安～

1-7 6.1 60.00平
昨天没忌口 还没涨 满足了
早饭 两个鸡蛋 一个蛋黄 两个肉包馅
上次一阶来姨妈会胖 这次试试不吃晚饭 5看看会不会掉

哇！璐璐你是美女[SMILING FACE WITH HEART-SHAPED EYES] 多做腿部锻炼就好了，一定美美的！

中饭一不小心又点多了 没吃完
晚上没吃 吃了个番茄和黄瓜
来姨妈没法跑步 去快走了10圈
刚刚称重60.1
昨晚睡前也是这个 开心的以为会掉好多 没想到代谢差的要命
不知道明天早上怎么样 如果掉不了 我就继续吃晚饭噜[LOUDLY CRYING FACE]
今天喝了5杯水 等等学习会 吃个鱼油～

1-8 6.2 59.9（-0.1）
来姨妈果然代谢差到哭[LOUDLY CRYING FACE]
早饭 两个鸡蛋 一个蛋黄 两个肉包馅
看来得继续不吃晚饭了 不过真的好饿啊啊啊啊

中午下大雨，点了个外卖，吃了麻辣烫，没让放辣椒啥的，只有骨头汤，吃了几种肉和几种蔬菜。不知道是不是因为昨天吃太少今天整个人超级累，头晕眼花的，脸色也超级差，不知道怎么办了

1-9 6.3 60.7（+0.8）
唉昨天实在身体受不了强迫自己吃了点意大利面 吃了几口就饱了 还吃了个蛋糕
这差劲的代谢竟然让我一夜回到解放前
早饭 两个鸡蛋 一个蛋黄 两个肉包馅
姨妈期间不敢再折腾自己了 还是按食谱吃吧

1-11 之前都打错了[FACE WITH TEARS OF JOY]6.4 60.15（—0.65）
早饭 两个鸡蛋 一个蛋黄 两个肉包馅
一按食谱吃就掉 麦吉是个持久战啊

1-12 6.5 59.85（—0.3）又下6了！希望这次不要再回6了
早饭 两个鸡蛋 一个蛋黄 两个肉包馅
一个番茄

吃完晚饭了！今天下午去逛了超市，晚上自己下厨，吃了四块鸡胸肉，四分之一虾仁炒蛋和半盆炒菜，饱饱的！晚上出去溜达

1-13 6.6 59.18 （—0.67）历史新低！好感人！再也不想回6了！再也不！
早上八点起来 先喝了一大杯温水 再给全家人做了早餐 龙利鱼好好吃！

1-14 6.7 58.88（—0.3）一阶最后一天又给我惊喜！棒！
早上7:30起来 先喝了一大杯温水 再做了两人份早餐～

2-1 6.8 58.82（-0.06）降的不多，估计和昨天吃的菜都要酱油有关，但有降总是好的！
哈哈！一阶结束啦！进二！
第一个礼拜打算只在早餐一顿加主食
这一个礼拜先打算每天100克 也就是2两
早上吃了50克燕麦拌无糖酸奶 无糖的好难吃 一块自制全麦面包40克 一块全麦饼干10克不到 一个鸡蛋
燕麦没吃完 因为已经撑死了 但是吃到粗粮！真的！好！幸福！

看着自己这一个月的体重变化图，起起落落的，我真是悲喜交加呀，看着自己离健康上限越来越远，感觉真的是棒棒的ｂ(￣▽￣)ｄ

吃完中饭了～早上喝了三杯水，加餐了半个苹果，还有半个下午吃！刚刚喝了一杯水吃了个鱼油。睡午觉！