孤鹰不褪羽，哪能得高飞，蛟龙不脱皮，何以上青天。
老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它的年龄可达七十岁。
要活那么长的寿命，它在四十岁的时候必须做出艰难而重要的决定。
当老鹰活到四十岁的时候，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。
它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯。
它的翅膀变得十分沉重，因为此时它的羽毛长得又浓又厚，使飞翔变得非常吃力。
它此时只有二种选择：等死或经过一个万分痛苦的更新过程。
150天漫长的蜕变……首先它必须尽全力飞到山顶。
在悬崖筑巢，停留在那里，不能飞翔。
老鹰首先用它的喙击打岩石，直到旧的喙完全脱落，然后静静地等候新的喙长出来。
它会用新长出来的喙把指甲一只一只的拔掉。
当新的指甲长出来后，它会再把羽毛一根一根地拔掉。
经历漫长的五个月以后，新的羽毛长出来了……
老鹰又开始飞翔了……重新获得了再活30年的生命。
在我们的生命中，有时候我们必须做出困难的决定，开始一个自我更新的历程。
我们必须把旧的思想，旧的习惯抛弃，才能使我们获得重生再次起飞......