大四狗没事开个【运动贴】，照片＋文字，每天更新

镇楼图是第一天，也就是前天，带着两块砖，听着歌，穿着紧身裤，爬双龙山了

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上坡时，匀着呼吸，小步跑上去的，下坡时，主要是前脚掌受力，出了一身汗，很爽

昨天也就是第二天，做了6组哑铃动作，小飞鸟，大飞鸟，扩胸，3个动作，各做两组，练习胸肌的

吃了5个蛋白

今天，仰卧脚蹬自行车动作，仰卧起坐，练腹肌

顶贴，

刚煮上3个鸡蛋，煮着吃不会浪费鸡蛋的营养

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顶起
　　　　✎﹏๓₯㎕..……谁要是敢欺负我
　　　我就把他挂在小尾巴上>^ω^<
　　

我记得鸡蛋一天不用吃太多…

刚才差点酿成火灾，煮鸡蛋的水都烧干了，鸡蛋皮都爆裂了，上图

我是图

今天还是昨天的三组动作，感觉调整好呼吸，肌肉起伏的赶脚超棒！

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不是昨天，是前天

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