只能靠自己意志战胜这种想法，可以找事做转移注意力，

小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，多学习提高觉悟，向手淫彻底say goodbye！那是命运在玩弄你！加油！平时多看看精品贴，多做戒色养生的笔记，要学会系统专业的戒色！有问题可以直接回复我，加油！

楼主，建议你多看看心灵鸡汤之类的文章，你会慢慢的觉的心理在改变，对色情的欲望就没那么强烈，我自己现在就算在群里看到有人发那种黄图，可是只要想到手淫的危害，那欲望顿时无影无踪了！

睡觉吧!
人生不像游戏机，关键时刻能戳绝招