专家简介：
卢顺义主任生于天津中医世家，毕业于天津中医药大学，并就职于天津中医学院，师从华北名医金梦贤。从事中医临床工作40余年，多年来致力于临床研究，诊治了大量的患者。凭借着多年丰富的临床经验。以及对中医理论独到的研究，运用中医中药，及多种医学精华因症而宜，因人而异，进行辩证治疗，其精湛的医术、良好的医德，为许多久治不愈的患者带来康复，获得广大患者的一致好评。
不宁腿综合征预防保证：
1、首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状。
2、要合理的安排生活和工作。因为不宁腿的症状也可以出现在白天静止时，所以，患者应对自己所处的环境多加留意，采取相应的保护措施。例如，在影院、剧场，乘坐飞机最好选择邻近通道的座位，以便在症状出现时随时站立或走动，以减轻不适。
3、调整睡眠方式。不安腿综合症的症状主要发生在晚上和夜间睡眠时，因此有意延迟睡眠时间，直至困意十足再休息，避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
4、注意温度变化。大多数患者觉得天气变凉和气候潮湿会加重不安腿综合症的症状，所以晚间睡眠时应保持温暖的环境。
5、避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。
卢顺义主任生于天津中医世家，毕业于天津中医药大学，并就职于天津中医学院，师从华北名医金梦贤。从事中医临床工作40余年，多年来致力于临床研究，诊治了大量的患者。凭借着多年丰富的临床经验。以及对中医理论独到的研究，运用中医中药，及多种医学精华因症而宜，因人而异，进行辩证治疗，其精湛的医术、良好的医德，为许多久治不愈的患者带来康复，获得广大患者的一致好评。
不宁腿综合征预防保证：
1、首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状。
2、要合理的安排生活和工作。因为不宁腿的症状也可以出现在白天静止时，所以，患者应对自己所处的环境多加留意，采取相应的保护措施。例如，在影院、剧场，乘坐飞机最好选择邻近通道的座位，以便在症状出现时随时站立或走动，以减轻不适。
3、调整睡眠方式。不安腿综合症的症状主要发生在晚上和夜间睡眠时，因此有意延迟睡眠时间，直至困意十足再休息，避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
4、注意温度变化。大多数患者觉得天气变凉和气候潮湿会加重不安腿综合症的症状，所以晚间睡眠时应保持温暖的环境。
5、避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。
