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慢跑膝关节疼，怎么破？

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快坚持一个月的慢跑了，但最近出现了膝关节疼痛难忍，求解决办法？
来自Android客户端1楼2015-05-23 00:10回复
    休息啊，不跑步也可以做点别的运动嘛。
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2015-05-23 00:45
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      必须养好膝盖再跑步
      降低强度，
      跑步全脚掌落地，膝盖要略微弯曲
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      去徽章馆》
      IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2015-05-23 07:04
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        只能休息了，我右脚背伤了筋，休了两天后没忍住又去跑了一次，今天又疼了，只能继续休息。
        来自iPhone客户端6楼2015-05-23 07:37
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          换双带缓冲的专业跑鞋。
          IP属地:广东来自WindowsPhone客户端7楼2015-05-23 07:48
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            你跑步姿势有问题
            来自手机贴吧8楼2015-05-23 10:29
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              啥都不要想！休息到不疼了再说！练下靠墙静蹲！
              来自iPhone客户端9楼2015-05-23 14:50
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                休息，做臂部力量训练
                来自Android客户端10楼2015-05-23 15:07
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                  双膝MRI
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端11楼2015-06-16 22:07
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                    注意跑步姿势，大腿发力，膝盖要有弯曲，不要用小腿在地上划拉。
                    IP属地:北京12楼2015-06-17 21:58
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