看见贴吧置顶 路过好多次 今天就想 给大家讲讲我戒烟的故事 也算位公益做点贡献

我当时抽烟有6年了 一天一包烟已经不太够了 玩游戏的时候抽的特别狠 自己都有点受不了了

厉害

萌生戒烟的念头很重要 现在愿意点进戒烟吧看一眼的都是有戒烟潜力的

我戒烟的原因 很复杂也很简单
说什么为了爱情都是骗骗人的 其实就是为了自己的身体

我试过电子烟 但是这并没有什么卵用 现在看来比香烟更有害 用减量法戒烟是不靠谱的

最后成功的一次 到现在都没吸过烟 这个里面是有个小故事的
我有一次在南京站里等动车 整个南京站都是无烟的 你找不到可以吸烟的地方 整整一下午
烟民可以想象一下 我有多急躁
我决心做一个正常人

我分享一下戒烟的方法：

人只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！
你之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧
——我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！

上面这段话引用自 《这本书能让你戒烟》
-我不是在做广告-
这个书名很贴切

1.首先你你想戒烟 你想做个正常人
2.你想戒烟
3.你想
就可以

看看这本书就可以戒烟 你想 就去看

看来，我也得买一本《这本书能让你戒烟》给家人看看才行，谢谢楼主分享

吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方
想想自己第一次接触烟的时候有多么痛苦 为什么要学会那么痛苦的事情 身体本能已经在排斥烟 但是在尼古丁的作用下你反而觉得是享受 你不是在享受吸烟 你只是中了尼古丁的毒