“十月怀胎，一朝分娩”，怀孕是一个女人一生中很美好的过程，感受着一个小生命在自己的体内生根发芽，是一种幸福和特殊的体验和享受。如果孕期出现了便秘和胀气，您还会体会到美好吗？下面给大家介绍一下这两种症状的表现和处理。

【便秘】
　　一、孕期便秘的原因：
　　1、孕期肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收。
　　2、增大的子宫及胎先露对肠道下段压迫。
　　3、液体摄入及室外活动量减少。
　　4、孕期补充铁剂。

二、治疗
　　1、回顾促成便秘的原因，尽量去除原因；
　　2、摄入足量的新鲜蔬菜、水果、纤维素样食物；
　　3、定期排便；
　　4、鼓励每天适量运动；
　　5、上述方法无效，建议在医生的指导下使用大便软化剂或缓泻剂，但不能养成药物依赖性。
　　6、非药物性治疗方法：建议孕妇多吃香蕉，不仅能获得食物的满足，还能预防便秘。
　　【胀气】：怀孕期，由于胃肠道活动减弱，肠内气体常积聚引起令人不悦的腹胀。

一、措施：
　　1、识别容易胀气的食物如：萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。

2、选择容易消化的食品；
　　3、尽量少食多餐，避免过饱情况；
　　4、定期排便、适当锻炼均能促进肠蠕动；保持大便通畅；
　　5、必要时建议在医生的指导下使用大便软化剂或软化大便的药物。
　　综上所述，孕期的您如果出现了胀气和便秘，这份不舒服会困扰着您，但是您不必着急，按照我推荐的方法一一试来，实在无效，在医生的指导下使用药物，千万不要自己去药店随便买个药就用啊！
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