比如，在土肥圆面前谈笑风生，在白富美面前哑火。这是社交恐惧症的一种表现。追不到白富美，你们会觉得这是技巧上出的问题。其实你们的问题在于你们在女神面前突然丢失了自己的标准，以别人的三观来套自己的行为。比如你觉得女神可能会喜欢成熟的男的，所以你就装的很成熟，这就像一个胖子，他穿了一件不合身的礼服，他觉得自己很优雅，实际上看起来像个煞笔一样，因为你表现的根本不是真实的自己。社交恐惧症严重的就是只要是个女的你就紧张。

在自己陌生或者不熟悉的场合感到非常不自在。尤其是在酒吧，或者是周围的人社会地位能量都比你高的环境，你会感到很紧张，但心里是想跟有能力的人，强者，白富美交往，拉进距离，却害怕说错话紧张得要死。你会发现这样的人会很不自在，板出一张丑脸，不知道怎么跟别人交往，身不由己。
遇到power比自己高的人极为憋屈压抑。
当你遇到上述问题的时候，你就完全丧失了对生活的热情然后封闭自己。完全没有活力和兴趣应对生活的困难和挑战。受挫后不出门，还是待在家里比较安全。很多人抑郁就跟这种长期没有存在感有关。

这是因为在那女的面前毫无存在感，自我价值缺失就一定会出现那种情况。这不是技巧问题，不是性格障碍。讲个正例，曾经另外一个人追一个女神，女神感冒了，他说我觉得自己很心痛，很焦急，但不知道怎么办。我叫他找个字写得好的人把这句话写下来，去买一瓶感冒药，用顺丰邮过去。女神收到后，说我感动得都不知道说什么了，你对我这么好。这女神原来是不理他的，做完这件事后后来就出来约会了。约会期间这男的也表现出不自在，不知道说什么。这个女神最后怎么被搞定的呢，他上了我的课之后，在学校里面不停地跟女生接触，参加社交活动，一段时间后名声也有了，身边多了很多女孩儿后，在这种存在感变强能量提升的情况下，女神开始关注他，觉得这个人还不错。他后来说到当我接触的女的多了，甚至有比她更女神的人之后，我觉得她也没那么难搞定了。所有的一系列问题都跟这两个例子有关系，比如你已经有一个很不错的朋友圈，你很有地位在这个朋友圈。你身边有各种各样的活动，当你再进入陌生环境的时候，你不会再没有存在感。

当你去做某件事情比某些比你厉害的人更牛逼的时候，这个时候你就不会感到压抑和怂了。举个例子，比如你们打游戏，会崇拜一些大神吧，当有一天你比他厉害后，你还会觉得跟他说话没底气吗，不会。但是如果刚开始你对对方处于仰望的状态，你就会觉得跟他交往很不自在。第二种情况，你在社交圈里面跟一帮富豪在一起，他们除了很有社会地位之外泡妞根本不行，但你特会泡妞，你跟这群人交往的时候就可以指点他们对女孩怎么怎么办，他们就会觉得跟着你有好处。有钱不一定有女人。遇到比自己power大的人，首先你们会觉得自己一无是处，没有可以发挥的优势。

没有存在感的原因
主要是不认可，无反馈两个问题。长期经历这两个问题，导致你们毫无价值感，自卑，成了习惯，变成了蟑螂，躲在家里，只能幻想人家，不能堂堂正正地在阳光下表达对别人的好感。所以你们说的真实的自己根本不是真实的自己，真我是在存在感极强的情况下才能表现出来。为大英雄真本色，只有成为了英雄，别人都觉得你很牛，你才能本色演出。你们很多人去到一个陌生环境是绞尽脑汁融入这个群体，而不是去发散出真本色。

你们说真实的自己不好，你们连真实的自己什么样你都不知道，当你们展现出真实的自己以后，你们会发现真实的自己是这么的有魅力。因为你们平时都在压抑自己，没有完全把自己的荷尔蒙释放出来。社交恐惧症，存在感的缺乏反映了精神世界的空虚和匮乏，导致你的价值感缺失，这是最核心原因。存在感强的最高境界，自由洒脱，胸有成竹，自信满满，这种状态就是最有魅力的。还会有男的或女的说，我对你没有感觉吗？不会。交不到女朋友的问题跟今天的主题的原因是一样的。

你们大多数人有社交恐惧症的，严重缺乏存在感的根本问题。解决方案：
1.你们缺乏内在的驱动力，干事没甜头，没反馈。你们越是做一件事，就越渴望有回报。首先改变心态。解决懒的问题，动起来，适应这个过程，你才会有勇气，会发觉自己也还行，发现自己的问题，得到别人的建议。只要你不放弃自己，永远都有机会。多接触，然后发现什么样的女生喜欢你，你喜欢什么样的女生。看到自己想要的想尽各种办法搞定她。经过一件一件事的累积重塑三观，是自己变为强者。强者跟弱者不是天生的。弱者可以成为强者，而强者也可以成为弱者。也像《无间道3》中陈道明说的，只有事情改变人，人很难改变事情。

2.解决怂，你有了勇气之后，敢了以后才解决信心的问题。人的信心是怎么放失的，目标设置不合理，眼高手低，严重受挫。不是你们不具备跟女生交往的能力，而是因为对自己设置的目标不合理，一个人在建立信心之前，首先得要有勇气，去挑战和挑战现状。
解决怂这个这个问题并不难，就是给自己设置合理的目标，一点一点地往前迈进，这才能让人对自己逐步建立自信，遇到问题才能胸有成竹，因为你在一步步达成目标这个过程中，积累了经验、能力、勇气和信心四个支撑内心的品质，这样你才能面对关键问题不露怯。

3、改变生活习惯，培养进取心和进攻性，养成向外拓展和发现的习惯，在这种情况下你面对陌生的事物和环境才不会胆怯，才具备初步的征服意识，这样会慢慢积累自身的进攻性和进取心，这是很多社恐人群身上严重缺乏的品质。
其实我们讲这么多关于社恐的话题，市面上也有很多相关的书籍和课程，其实“社恐”就是典型的“自我迷失”，“社恐”人格其实是因为大量的不良品质导致的凡事退缩所积累出来的问题，症状因人而异，但根本问题就是因为自己长期的劣根性所导致的问题。

本期精彩公开课更新完毕，需要精华录音的，可下载软件-喜马拉雅听书，搜索猫爵士暖然，听取本期精彩公开课音频！