1、不要睡前吃
　　其实葡萄籽最好不要在睡前吃，因为它有提振精神的功效，晚上吃对睡眠不好，虽然说睡前吃东西容易吸收，但只是针对某些食物。葡萄籽最好早上空腹食用，如果胃较不好就建议早餐后食用。抗氧化的美容辅助品建议是饭前吃效果比较好。

2、与胶原蛋白或其他蛋白质分开服用
　　葡萄籽与胶原蛋白可以同时服用吗，我这里可以回答：葡萄籽与胶原蛋白不可以同时服用。由于葡萄籽可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化变质，特别是针对肌肤的胶原蛋白，所以如果将葡萄籽与胶原蛋白一起服用，会让葡萄籽与胶原蛋白先行结合，然后大分子的胶原蛋白再被人体消化系统分解微小分子的氨基酸，然后再被人体吸收，这个过程会影响葡萄籽被吸收的程度。所以会建议葡萄籽尽量与胶原蛋白或其他蛋白质分开服用。基本上间隔2-3小时即可。VC，VE不用吃了，因为葡萄籽里本身就包含了其两者，而且还高於。B族可以吃，B族如果是水溶性的那种，就是像安利的那种的话，在任何时间服用都没问题，如果是油溶性的那种，(类似鱼油胶囊)，就要在饭后一小时内吃最好。

3、早上八点前服用最好
　　具体来讲，早上八点之前服用是最好的。所以，早上吃葡萄籽，间隔2，3个小时候再吃胶原蛋白，还要注意，其实食物中也有很多东西含有丰富的胶原蛋白，如鸡蛋，豆浆等等，所以吃葡萄籽的时候要注意不要同时段吃了。

长知识了 过来顶顶

原来葡萄籽要这么服用啊。学习了、那么是饭前服还是饭后服啊？