日本古武道，古流剑术，现代剑道等，步履运用上是有别於中国武术的，故不能以中国人自小便知道的传统扎马、爪地、踏地发劲等观念套进去，根基在脚下是中国武术标准，日本武术之足法则以飘浮灵巧为基准，没有爪地意图，想了解宜穿著日本草鞋来走动运用长短兵器，便会有所体会。日本人动作在盘骨形成全身重心，跟其起居生活习惯有关。
近代剑圣中山博道笔记写下之足下如履薄冰，便是运足很轻盈之形容，现代武术家甲野善纪和驹川改心流剑术宗家黑田铁山都强调身体最节省力量的动作和无足之法的运用，所以习日本剑道和剑术什至现代居合都有必要了解这点跟中国传统武术观念的分别，误会了又是一条大弯路，走错了方向。
节省体力和讲究放松是各高级剑术宗家和传统剑道家都在执行的，那瞬间便会身体出手更快，亦不会弄伤自己，发错了力便是身体不协调下硬来，便使肌腱受到伤害。日本剑法强调那套理论如「眠猫捕雀」，身体肌肉在极度放松下突然利落闪电式出手，心沉身松的站构便是不断的训练炼成。
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